Cohérence cardiaque respiratoire et Reiki

Quand :
8 décembre 2016 @ 20:30 – 22:00 Europe/Paris Fuseau horaire
2016-12-08T20:30:00+01:00
2016-12-08T22:00:00+01:00
Coût :
Gratuit

pratiques thérapeutiques et techniques de bien être par l’harmonisation et la revitalisation physique, mentale et émotionnelle – présenté par Séverine Praz-Leguédard.

reiki

Le Reiki, d’origine japonaise, est à la fois une pratique thérapeutique et une technique de bien être. Elle permet de canaliser et de transmettre l’énergie par les mains par apposition sur ou au dessus de différentes parties du corps, avec pour principal objectif, la stimulation du potentiel d’auto-régulation de chacun(e) et pour principal effet, une harmonisation et une revitalisation physique (ex: stimulation des défenses immunitaires), mentale (ex: augmentation de la mémoire, concentration), et émotionnelle (ex: diminution du stress)

La cohérence cardiaque respiratoire est un état induit par un rythme respiratoire précis (méthode 3.6.5 : 3 fois par jour, 6 respiration par minute, pendant 5 minutes), qui a pour principal objectif de stimuler et de renforcer le système nerveux autonome, permettant ainsi un recentrage hormonal et émotionnel. coherence-cardiaqueCette méthode a été reconnue en 2014 par la Fédération Française de Cardiologie comme numéro 1 pour contrôler le stress. Les effets mesurés et évalués au plan physique (ex: baisse du cortisol sanguin) et psychologique (ex : prise de distance face aux évènements) sont perceptibles au bout de 3 semaines seulement de pratique régulière.

Séverine propose ces 2 approches au sein de la même séance car selon elle, elles se complètent et interagissent, étant à la fois technique et outil d’accompagnement et de développement personnel.
Au delà de la relation d’aide, ma démarche s’inscrit dans une volonté de transmission, qui puisse faciliter l’autonomie et la responsabilité de toute personne face à sa santé physique et mentale, c’est le cas avec l’apprentissage de la méthode de Cohérence cardiaque respiratoire.

COVOITURAGE : http://www.movewiz.fr/participation?PMW=5356Ut0ZRgV2M

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